איך הכי נכון להקל על נזלת אצל תינוקות ומה לא לעשות

בקרב תינוקות (וגם בקרב הוריהם) נזלת היא עונש. התינוק אינו יודע לקנח את אפו מחד, להורה אין יכולת להדריך את מלאכת הקינוח מאידך, והנזלת נמשכת. היא חוסמת את תעלות האוויר באף ובכך יוצרת הפרעה נשימתית בעת יניקה, אכילה מבקבוק או בעת ניסיון הירגעות עם מוצץ. כתוצאה מכך התינוק נכנס למצוקה כללית אליה נלווים ירידה בתיאבון, קשיי שינה, אודם באף ובעור מסביב לו ועצבנות. כל השיטות להקלה על המצב לפניכם.

התינוק שלכם שוב מצונן? אתם מוצאים עצמכם אוחזים מולו בטישו, מנסים להסביר לו איך לקנח את אפו: "תעשה פייייייי" אתם מפצירים בקטנטן, אבל הוא? הוא עושה בדיוק את הפעולה ההפוכה ושואב את הנזלת עמוק אל נבכי מערכת נשימתו. לפניכם רשימת המלצות לטיפול בנזלת:

לא מומלץ: להרדים תינוק מצונן על הידיים או בסלקל על מנת להגביה את ראשו
טעות זו נובעת מקושי של תינוקות מצוננים להירדם בשכיבה על הגב, שכן בתנוחה זו הגודש באף מתעצם והנזלת יורדת לגרון וגורמת לשיעולים. על פי הנחיות משרד הבריאות, הסלקל אינו מיועד לשינה שגרתית בבית ובמיוחד לא לתינוקות בני פחות מ-4 חודשים. כמו כן, כרית של מבוגרים איננה בטוחה לשימוש לפני גיל שנתיים.

מה אפשר לעשות במקום? ניתן לגלגל מגבת או שמיכה ולמקם אותה מתחת למזרון בכדי להגביה את הראש. כך התינוק שלכם יוכל לישון טוב יותר (וגם אתם).

לא מומלץ: לחמם את הבית יתר על המידה או לסגור את החלונות

הורים רבים נוטים לחשוב שהתינוק מצונן כי קר לו ולכן רוצים להגן עליו. למעשה, נזלת  נוצרת כתוצאה מווירוסים שחודרים למערכת הנשימה, ואינה קשורה למזג האוויר. כאשר לא מאווררים את הבית נגרמת צפיפות של החיידקים, סכנת הידבקות מתעוררת וההחלמה מתעכבת.
מה אפשר לעשות במקום? יש לדאוג לאוורר את חדרי הבית (כן, גם בחורף) ולא לאטום אותו. סירקולציה טובה של אוויר תורמת להחלמה מהירה יותר ומניעת הידבקויות בבית. כמו כן, מומלץ לצאת ולהסתובב באוויר הצח.

לא מומלץ: לקנח את אפו של התינוק בנייר טואלט או במגבון לח מבושם
שימוש תכוף בנייר טואלט או במגבון מבושם שאינו מותאם לקינוח האף גורם לגירוי, יובש ואדמומיות של העור העדין שנמצא בסביבת האף, דבר שעשוי לגרום לתינוק לסבל מיותר.  כדי לנקות את האף בעדינות מומלץ להשתמש בטפטפים מגבונים מועשרים בויטמין E ואלוורה, לניקוי עדין של האף.
מה אפשר לעשות במקום? מומלץ לנגב את האף בעדינות עם מטפחת בד עדינה או צמר גפן טבול במים, ואם נוצר גירוי של האזור ניתן להשתמש בטפטפים אפג'ל – ג'ל עדין להקלה ל יובש ואדמומיות סביב האף, עשוי מ- 100% לינולין ועשיר בוויטמין E ואלוורה להרגעת האזור.

לא מומלץ: לתת מיץ תפוזים טבעי בתקופת צינון
תפוזים הם מקור ידוע לויטמין C, וכדאי לתת אותם לתינוקות לחיזוק המערכת החיסונית. אבל, הם גם פרי שמעודד ייצור ליחה, ולכן אינם מומלצים בעת צינון. מזונות מעודדי ליחה נוספים הם: מוצרי חלב, אבוקדו, פירות טרופיים, מוצרי סויה, בוטנים ובמבה.
מה אפשר לעשות במקום? בעת צינון, מומלץ להעדיף מזונות קלים ומזינים, כמו מרק עוף וירקות, פרוסת לחם מלא, אגסים וקטניות.

וטיפ לקינוח:

במקום להשתמש בשואבי נזלת למינהם, שעשויים להיות אגרסיביים מדי לתינוקות רכים, מומלץ לקנח את האף בעדינות עם היד שלכם טבולה במים חמימים. כמו כן, ניתן להשתמש בתמציות צמחים להקלה הנשימה, כמו טפטפים שמנים לרענון הנשימה,  ללא צורך בשימוש במכשיר אדים. רק מטפטפים 4-5 טיפות על חיתול טטרה ומניחים בסביבת מיטת התינוק.